7月25日是第5個(gè)“世界防溺水日”，數(shù)據(jù)顯示我國每年溺亡人數(shù)約5.7萬，其中少年兒童占比56%，暑期和農(nóng)村水域?yàn)楦唢L(fēng)險(xiǎn)場景。針對汛期溺水風(fēng)險(xiǎn)，麗江市游泳協(xié)會給出防溺、施救及急救全流程建議。

麗江市游泳協(xié)會進(jìn)行急救培訓(xùn)。（供圖）

汛期防溺：記住“六個(gè)不”，做好防護(hù)

每值汛期，麗江金沙江、瀘沽湖等水域水位上漲、水流湍急，風(fēng)險(xiǎn)陡增。專業(yè)人士提醒需牢記“六個(gè)不”：不私自下水、不冒險(xiǎn)涉水、不盲目施救、不靠近危險(xiǎn)區(qū)、不忽視警示牌、不疲勞游泳。兒童需家長全程看護(hù)，下水必穿合格救生衣；戶外漂流、釣魚等活動(dòng)要選正規(guī)場所，配備救生設(shè)備。若意外落水，保持冷靜選擇“仰漂”等待救援。

“針對麗江特點(diǎn)，高原水域（如瀘沽湖等）水溫低易導(dǎo)致抽筋，下水前需充分熱身；金沙江虎跳峽段等水流湍急、暗礁多，千萬不要冒險(xiǎn)?！?/span>麗江市游泳協(xié)會相關(guān)人士提醒。

麗江市游泳協(xié)會在水域進(jìn)行日常訓(xùn)練。（供圖）

遇人溺水：“保己救人”，拒絕盲目下水

非專業(yè)人士遇溺水者，需以“保己救人”為原則，避免錯(cuò)誤救援導(dǎo)致連環(huán)事故。施救的正確步驟為：立即呼救并撥打110、119或120，清晰說明情況；評估環(huán)境，不盲目下水，優(yōu)先用長桿、繩索、漂浮物等工具救援；若落水者離岸邊近，可趴低身體、固定自身后嘗試?yán)?，同時(shí)提醒對方“仰漂”。

麗江市游泳協(xié)會會長張習(xí)民說：“施救過程中，嚴(yán)禁跳水救人、手拉手施救及正面接近溺水者。麗江部分水域有高原反應(yīng)疊加冷水、暗流漩渦等風(fēng)險(xiǎn)，非專業(yè)人士盲目下水危險(xiǎn)極高?！?/span>

救上岸后：黃金4分鐘急救是關(guān)鍵

落水者救上岸后，黃金4分鐘是搶救關(guān)鍵期。先10秒內(nèi)評估狀態(tài)：輕拍呼喚檢查意識，有反應(yīng)則側(cè)臥保暖待援；無反應(yīng)則通過“聽、看、感覺”判斷呼吸，無呼吸或?yàn)l死喘息需立即心肺復(fù)蘇（CPR）。

成人單人心肺復(fù)蘇。（麗江融媒記者 楊四娟 攝）

無呼吸心跳時(shí)，按“胸外按壓（C-A-B）”操作：按壓位置為兩乳頭連線中點(diǎn)（成人）或胸骨下半段（兒童），頻率100—120次/分鐘，深度成人5—6cm、兒童約胸廓1/3，人工呼吸按30:2比例進(jìn)行，持續(xù)至專業(yè)人員到達(dá)等情況。有呼吸但昏迷時(shí)，轉(zhuǎn)為穩(wěn)定側(cè)臥位，清理口鼻雜物，脫去濕衣保暖。

“高原溺水需警惕低體溫癥和高原肺水腫，24小時(shí)內(nèi)密切監(jiān)測，優(yōu)先保暖，禁止倒掛控水。所有溺水者需送醫(yī)檢查，警惕遲發(fā)性肺水腫，幸存者及施救者建議尋求心理支持。”張習(xí)民說。

據(jù)介紹，麗江游泳協(xié)會及紅十字會每年都在舉辦溺水急救培訓(xùn)，市民可報(bào)名學(xué)習(xí)CPR和AED實(shí)操技能。