1月15日，本期節(jié)目嘉賓國(guó)家二級(jí)心理咨詢師徐靜梅在大理參加中國(guó)好人榜發(fā)布儀式。（受訪者供圖）

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◆職業(yè)人群常見的心理健康問題

1.新環(huán)境、高壓工作、角色轉(zhuǎn)變及工作變化，都可能讓人難以招架。

2.發(fā)展中理想與現(xiàn)實(shí)的落差，資源分配不均帶來的不公平感，極易引發(fā)情緒波動(dòng)與行為改變。

3.人際關(guān)系處理不當(dāng)，溝通受阻、競(jìng)爭(zhēng)過度、支持缺失，同樣會(huì)困擾大家。

4.抑郁癥、強(qiáng)迫癥等非精神病性心理障礙也時(shí)有發(fā)生，低收入、就業(yè)不穩(wěn)定及特殊職業(yè)人群尤其需要注意。

◆造成職業(yè)人群心理健康問題的因素

1.工作壓力、職場(chǎng)人際關(guān)系、職業(yè)發(fā)展困惑、乃至遺傳、環(huán)境和個(gè)人成長(zhǎng)經(jīng)歷，都在其中推波助瀾。

2.不同年齡段的表現(xiàn)不一樣，青年多因能力不足，中年常壓抑需求與情緒，臨近退休人群則受工作能力下降、更年期及職業(yè)倦怠影響。

3.長(zhǎng)期加班、輪班等不規(guī)律工作模式，會(huì)擾亂神經(jīng)功能，讓人易焦慮、抑郁。

◆如何幫助疏導(dǎo)職業(yè)人群的心理健康

1.身處高壓環(huán)境的職業(yè)者，需從自我調(diào)適、傾訴談心及心理咨詢等方面增強(qiáng)抗壓能力。

2.職場(chǎng)人際沖突影響甚大，應(yīng)對(duì)時(shí)可改變能改變的，接納無法改變的，同時(shí)提升思維層次。

3.醫(yī)院精神科、心理科及社會(huì)咨詢機(jī)構(gòu)能提供專業(yè)服務(wù)。

4.單位應(yīng)該關(guān)注員工心理健康，做好職業(yè)規(guī)劃、建立心理檔案、組織成長(zhǎng)小組及提供輔導(dǎo)。

5.若員工因心理問題影響工作，第三方介入、個(gè)人成長(zhǎng)、組織與家庭的支持都是改善良方。

心靈的秩序需要終身建設(shè)

職場(chǎng)心理健康建設(shè)既是個(gè)人修行

更是社會(huì)進(jìn)步的必經(jīng)之路

守護(hù)好心靈

駛向成功彼岸