假期到了三分之一，孩子會(huì)進(jìn)入一個(gè)高原期，孩子的習(xí)慣養(yǎng)成、能力培養(yǎng)，效率沒(méi)有明顯提升，還會(huì)出現(xiàn)下降的情況，同時(shí)會(huì)有各種不良情緒狀態(tài)。家長(zhǎng)陪伴孩子也如此。家長(zhǎng)陪伴質(zhì)量沒(méi)有提高，反而會(huì)緩慢下降。
國(guó)家一級(jí)心理咨詢師 李麗（右）
國(guó)家一級(jí)心理咨詢師 陳麗梅（左）
從現(xiàn)象入手，探究暑假“高原期”孩子會(huì)有怎樣的狀態(tài)？（下拉查看）
1、缺乏營(yíng)養(yǎng)，或者說(shuō)營(yíng)養(yǎng)不均衡；
2、甜食吃太多；
3、休息不好；
4、電子產(chǎn)品使用過(guò)度；
5、缺少社交。
1、孩子過(guò)于調(diào)皮搗蛋；
2、孩子過(guò)于安靜內(nèi)向；
3、孩子被欺負(fù)，沒(méi)有得到很好的處理。
1、突然發(fā)脾氣，得不到滿足大哭大鬧；
2、心境變化反復(fù)無(wú)常；
3、心煩意亂坐立不安；
4、情緒高漲和低落反復(fù)循環(huán)。
情緒知多少
| 家長(zhǎng)關(guān)注度高 | 家長(zhǎng)關(guān)注度低 | 家長(zhǎng)關(guān)注度高 |
| 計(jì)劃豐富 | 迷茫 懶散 | 緊張 緊湊 |
| 執(zhí)行相對(duì)有力 | 執(zhí)行力最弱 | 趕作業(yè) 調(diào)作息 |
情商
情商（EQ）是成功的重要基礎(chǔ)：情商又稱情緒智力，它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫等方面的品質(zhì)。
成功=80%情商+20%智商
成功=20%智商+40%情商+40%逆商
| 積極情緒 | 熱情 | 誠(chéng)懇 | 可信 | 自信 | |
| 消極情緒 | 被動(dòng) | 保持距離 | 猜疑 | 吞吞吐吐 | |
家長(zhǎng)必修課程
1、注意觀察孩子的行為表現(xiàn)，了解背后的情緒需求；
2、不做情緒綁架，接受孩子的消極情緒，引導(dǎo)孩子正確面對(duì)消極情緒；
3、尊重理解孩子的情緒，幫助孩子表達(dá)情緒、釋放情緒；
4、讓孩子體驗(yàn)情緒，洞察他人情緒；
5、父母應(yīng)以身作則，調(diào)節(jié)好自己的情緒。
采編：李婧
責(zé)編：白萬(wàn)朝
終審：李霞
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